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Sanga


ヨガでこころとからだを整える・・・

いつも自分のことを後回しにしていませんか?

自分らしく毎日を過ごせていますか?

こころとからだに向き合う時間をもてていますか?

 

ヨガを実践することで

からだ

基礎代謝が上がり、自然と痩せやすいからだに変わります

日常生活の中で生まれたからだの歪みを調整し、柔軟性や体力が向上します

呼吸にあわせてゆっくり行うことで血液の循環が良くなり、冷え症や肩こり腰痛などを改善します

こころ

深い呼吸を繰り返すことで自律神経の活動を整え、精神が安定しおだやかに過ごせます。

ヨガと瞑想により、本来持っている脳の機能を活性化し、集中力が高まり、仕事や人間関係、スポーツや趣味などにおいて、無理なく自身の力を発揮することができます。

 

 


ヨガを行ってほしい方・・・

運動不足の方

 

ストレスを解消したい方

 

体力・筋力をつけたい方

 

肩こりや腰痛などの不調がある方

 

リラックス、リフレッシュしたい方

 

身体を引き締めたい方

 

柔軟性を高めたい方

 

ダイエットしたい方など
  

 ~ヨガで自然治癒力を高め、

健やかな毎日をお過ごしください~